Idéias de Chá
por Isabella Russo
Beber chá é muito bom para hidratar, limpar o organismo e acelerar o metabolismo. Dentre eles, os melhores são chá verde, chá de menta, chá branco e chá de gengibre. Indico você tomar depois das refeições, pois ajuda na digestão. Para o chá ficar mais interessante, eu adicionei alguns ingredientes na hora de preparar o chá. São receitas fáceis e práticas!
Cuide do seu Corpo
Por Isabella Russo
Por incrível que pareça, o estado natural do nosso corpo é o estado saudável. Por isso a citação “Você é o que você come” é a mais pura verdade, pois nós somos os causadores de muitas doenças que desenvolvemos no nosso próprio corpo.
Sorteio LÄRABAR!
Eba! O sorteio das barras LÄRABAR chegou! Promessa é divida e, nesse caso, uma dívida bem gostosa! Como agora em maio a nossa parceira gringa (Isabella Russo) viria visitar a família aqui no Brasil, pensamos em trazer alguma coisa bem bacana lá de fora pra vocês!
Gordura Boa
Por Isabella Russo
Antes eu tinha um certo “medo” de consumir gordura boa, por causa do nome “gordura”, eu achava que ia me fazer engordar. Mas como sempre ouvi muitos benefícios que esse tipo de gordura trás, decidi incluí-la de vez na minha dieta. Entre elas (chia, castanha do Pará, oleaginosas, azeite, óleo de coco, abacate, semente de linhaça…) eu inclui a semente de chia (para saber melhor sobre semente de chia clique aqui), e agora, não tiro mais da minha dieta. A chia deixa qualquer líquido com consistência de pudim, o que eu acho uma delícia!
