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Receita de Lasanha / Lasagna Recipe

Sabe aquela lasanha pesada que você tenta evitar mas que sente falta ao mesmo tempo? Pois bem, criei a versão leve e deliciosa que vale muito a pena provar! Aqui está a receita: Ingredientes: ✔ 1/2 berinjela cortada em fatias finas [Continue Lendo...]

March 2, 2015 Bella Russo, Receitas
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Torta de pasta de amêndoa com geleia de chia / Almond butter tart with chia jam

Essa torta é vegana,  sem adição de açúcar, muito rica em fibra e uma delícia! Vamos para a receita: Ingredientes: ✔ 1 xícara de aveia (pode substituir pela sem gluten) ✔ 1/2 xícara de pasta de amêndoa ou pasta de amendoim ✔ [Continue Lendo...]

February 18, 2015 Bella Russo, Doces & Sobremesas, Receitas, Vegan, Vegetariana
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Trufa de Abacate / Avocado Truffle

Essa receita é ótima para aqueles que amam chocolate como eu ou para quando bate aquela vontade de doce. Sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar e alto teor de gordura boa! Aqui está a receita: Ingredients: ✔ 1 [Continue Lendo...]

February 9, 2015 Bella Russo, Doces & Sobremesas, Receitas, Vegan, Vegetariana
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Homus magro com cottage

❝ HOMUS MAGRO COM COTTAGE  ❞ via Female Fitness Ingredientes – 200 g de grão-de-bico (1 xícara) – 1 colher (sopa) de gergelim tostado – 1 dente de alho amassado – suco de 1 limão – 2 colheres (sopa) de azeite – [Continue Lendo...]

June 19, 2013 Receitas
Panqueca

Jantar de hoje: Panqueca sem carboidrato!

❝ PANQUECA SALGADA SEM CARBOIDRATO ❞  Rende 3 panquecas, receitas para uma pessoa. Ingredientes Massa - 3 claras - 1 ovo inteiro – 1 fio de azeite – 1 colher de chá de orégano  Recheio - 100g de frango desfiado - 1 [Continue Lendo...]

May 16, 2013 Receitas
Ovo de Páscoa

Receita para uma Páscoa saudável e magrinha!

Ingredientes – 8 barras de cereais orgânicas – Fôrma para ovo de páscoa tamanho 15 – 300g de chocolate meio amargo ( >65% de cacau ) [Continue Lendo...]

April 4, 2013 Receitas
Muffin Proteico

Muffin (protéico) de tapioca com banana & amêndoas!

Esse final de semana vou estar o dia todo em curso (oba! novidades para o consultório e para o blog!) e não vou conseguir treinar… Para quem for ficar de bobeira, naquela horinha livre do sábado a tarde, que tal [Continue Lendo...]

April 1, 2013 Receitas
Suco Detox

Suco digestivo que, de quebra, ainda “chapa” a barriga!

Quando nosso intestino não funciona bem , ficamos com a região inferior do abdômen saltada, parecendo uma “pochete” que, no fundo, não passa de uma prisão de ventre. É importantíssimo manter o intestino regulado, seja para absorção correta dos nutrientes, [Continue Lendo...]

April 1, 2013 Receitas
Bolo proteico

Pão caseiro sem glúten, sem lactose, protéico e low carb!

 ❝ PÃO CASEIRO SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE, PROTÉICO E LOW CARB! ❞ receita via blog Frango com Batata Doce [Continue Lendo...]

April 1, 2013 Receitas
Revisa Ana Maria

Variando os legumes no dia a dia: Suflê light de brócolis

 ❝ SUFLÊ LIGHT DE BRÓCOLIS  ❞ adaptado do blog Da Feira ao Baile Ingredientes – 3 xícaras brócolis [Continue Lendo...]

April 1, 2013 Receitas